凹凸夫婦の心の書物庫

フロイト心理学の核心である『無意識』と『防衛機制』を初心者にもわかりやすく解説。イド・自我・超自我の仕組みを紹介！さらにさらに！防衛機制12種類の具体例をわかりやすくまとめ、人間関係や自己理解のヒントをお届けします！

ADHDの妻はメンタルダウンをすると気に僕が気を付けていることを3つにまとめてみました。メンタルダウンした相手に対しての対応やマインドセットの参考にしていただければと思います。

サウナが苦手でも大丈夫！瞑想で心身を整える方法を徹底解説。ADHDの方や初心者でも実践できるステップと効果を紹介。

腸で作られるセロトニンは発達障害とも関係が深く、睡眠や衝動性に影響。腸活や生活習慣で整えることが心身の安定につながります。

日本人の体に合わない「4毒」（小麦・砂糖・乳製品・植物油）が、腸や血糖、メンタルに与える影響を解説。改善方法とおすすめの油も紹介。

はじめに：カサンドラ症候群とは？カサンドラ症候群とは、主に発達障害のあるパートナーを持つ人が「理解してもらえない」「共感が得られない」という孤独感や無力感から、心身に不調をきたしてしまう状態を指します。たとえば、ADHDのパートナーが繰り返...